Kindern beibringen, sich selbst wertzuschätzen durch Yoga
Aug 15 , 2022
Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz zur körperlichen Fitness und zum Stressabbau. Das Schöne am Yoga für Kinder ist, dass es durch eine Kombination aus spielerischen Posen, integriert mit Achtsamkeits-Affirmationen und Atemtechniken, einen Moment der freudigen Pause während des Schulchaos, des Musikunterrichts, der Sportübungen und der Geselligkeit mit Freunden bieten kann. Wenn es sorgfältig durchgeführt wird, wird Yoga sowohl den Körper als auch den Geist eines Kindes ansprechen und ihm multidisziplinäre Werkzeuge bieten, die sich über viele Lernstile erstrecken. Indem Kinder auf unbeschwerte Weise mit ihren eigenen inneren Ressourcen wie Selbstberuhigung, Zentrierung, Kraft und Flexibilität vertraut gemacht werden, kann Yoga ihnen helfen, einen sicheren Raum zu schaffen, um mehr über sich selbst zu erfahren, sowohl körperlich als auch spirituell. Letztendlich besteht das Ziel darin, ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, die ihnen helfen, ihr tägliches Leben zu meistern. Nun, all das ...